Целевая аудитория тренинга

  • Руководители, ТОП-менеджеры
  • Люди, на которых лежит большая ответственность
  • Сотрудники, которые работают в режиме мультизадачности и высокой нагрузке
  • Сотрудники, которые в своей работе много коммуницируют с людьми
  • Сотрудники, которые сталкиваются с решением трудных задач
  • Сотрудники, в работе которых есть стресс и решение форс-мажоров

 

Вам необходим тренинг если

  • Вы хотите провести самодиагностику эмоционального выгорания, определить уровень и выявить причины появления
  • Осознать влияние эмоционального выгорания на продуктивность и жизненную энергию
  • Провести ревизию, куда утекают ресурсы
  • Научиться распознавать свои личные эмоциональные триггеры и управлять своим эмоциональным состоянием
  • Выявить свои внутренние ресурсы и найти новые для выхода из состояния эмоционального/ профессионального выгорания
  • Составить план для предотвращения выгорания в будущем и выполнять конкретные действия

Программа тренинга

  • Модуль 1. Эмоциональное выгорание и его влияние на деятельность человека

    • Упражнение на актуализацию темы модуля
    • Определение понятия «эмоциональное выгорание»
    • Внутренние и внешние последствия эмоционального выгорания
    • 6 этапов выявления эмоционального выгорания
    • Признаки и причины выгорания
    • Упражнение: определение своего уровня эмоционального выгорания и причин выгорания

    Модуль 2. Связь негативного мышления и эмоционального выгорания

    • Упражнение на актуализацию темы модуля
    • Как мышление напрямую влияет на эмоциональное состояние, здоровье, удовлетворенность, внутреннюю мотивацию и личную продуктивность
    • Каким образом формируется негативное или позитивное восприятие событий, в частности изменений или новых событий
    • Какие возможности есть у человека для изменения своего типа мышления
    • Развитие контролируемого мышления
    • Создание нового отношения к неблагоприятным событиям, изменениям и новым ситуациям
    • Упражнение: определение негативных мыслей, формирующих состояние эмоционального выгорания

    Модуль 3. Работа с негативным мышлением

    • Упражнение на актуализацию темы модуля
    • Главный инструмент по устранению негативного мышления — 21-дневный план детоксикации мозга и формирования новых здоровых мыслительных привычек
    • Пошаговый разбор плана детоксикации мозга
    • Упражнение: старт 21-дневного плана детоксикации мозга

    Модуль 4. Стресс в период изменений

    • Упражнение на актуализацию темы модуля
    • 5 стадий «bad news», которые переживает человек в период изменений
    • Эмоциональное состояние, поведение человека и его причины на каждой из стадий
    • Как определять и останавливать свое негативное эмоциональное состояние
    • Инструменты, «как помочь себе» на каждой стадии для того, чтобы повысить личную продуктивность в период изменений
    • Принятие личной ответственности за свое эмоциональное состояние
    • Определение понятия «эмоциональные триггеры», которые провоцируют негативное эмоциональное состояние
    • Упражнение: анализ личной ситуации «bad news» и выявление проблемных зон. Определение личных эмоциональных триггеров

    Модуль 5. Восстановление внутренних и внешних ресурсов

    • 4 уровня энергии человека: физическая, эмоциональная, психическая, смысловая
    • Что включает в себя каждый тип энергии
    • Каким образом мы теряем энергию
    • Как отсутствие либо невосполненность энергий влияет на эмоциональное выгорание
    • Методы восполнения энергии на каждом уровне
    • Упражнение: ревизия каждого уровня энергии (как теряю и как восполнить)

    Модуль 6. Профилактика эмоционального выгорания

    • Инструменты для развития контролируемого мышления
    • Инструменты для развития навыка контроля эмоций
    • Рекомендации для предотвращения эмоционального выгорания в будущем
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

О тренинге

  • Тренинг состоит из инструментов, используемых самим тренером
  • Инструменты апробированы во многих компаниях и с топ-менеджерами и линейным персоналом
  • Инструменты простые и не требуют сложной теоретической подготовки
  • Методы и подходы тренера-практика резонируют с Вашими ощущениями и представлениями о психологических процессах, благодаря чему интуитивно приходит понимание того, что делать и как делать
  • Весь материал подаётся в коучинг формате, с глубокой проработкой и помощью тренера

По итогам тренинга

  • Изучите теоретическую часть, что происходит с человеком в ежедневной среде: мысли-эмоции-состояние-поведение-действия-результаты, и как незнание этих процессов и отсутствие необходимых навыков приводит человека к эмоциональному выгоранию
  • Определите свои негативные мысли и эмоции, которые формируют эмоциональное выгорание и мешают как внутреннему состоянию, так и личной продуктивности
  • Запустите свой личный 21-дневный план детоксикации мозга по разрушению негативного мышления и формирования новых здоровых мыслительных привычек
  • Запустите внутренние процессы по выходу из состояния эмоционального выгорания и его профилактики в будущем

Дополнительная информация

 

Длительность программы —  1-2 тренинговых дня (зависит от Ваших пожеланий и задач)

Формат проведения — живой тренинг.

Также возможно проведение в онлайн-формате, модулями длительностью по 2 часа.

Свяжитесь с нами, мы обсудим Ваши задачи и подготовим для Вас

коммерческое предложение

  • Продолжительность тренинга
    Продолжительность тренинга — 1-2 дня (8-16 часов)
  • Именной сертификат
    Документ об окончании — именной сертификат
  • Учебный материал
    Участникам выдается учебный материал
  • Эффективность тренинга
    70% времени — практические упражнения

Информация о тренере

Тренер Хайловская Елена

— ЕЛЕНА ХАЙЛОВСКАЯ

  • Бизнес-тренер практик с 15-летним стажем в сфере управления и обучения персонала в сегменте В2В (Vodafone Ukraine, ГК Венбест)
  • Сертифицированный коуч ECF (Европейская Федерация Коучей)
  • Управленческий опыт в крупных системных компаниях
  • Более 25 авторских программ тренингов по коммуникациям, публичным выступлениям, деловым переговорам
  • Провела более 250 тренингов
  • Обучила более 3700 человек
  • ПОДРОБНЕЕ>>>

 

Хочу пойти на тренинг

Вас может заинтересовать:

Апрель 2024

Нет событий

Обратный звонок

 

Введите код:
captcha

×