Практичний тренінг
Профілактика емоційного вигорання
Емоційне вигоряння, профілактика професійного вигоряння
Ви відчуваєте, що вигоріли емоційно?
Вам потрібні інструменти для відновлення і самоотивації?
Вам потрібен цей тренінг, якщо
Програма допомагає перетворити окремі дії команди на незрозумілу і керовану систему.
! Ви хочете провести самоперевірку емоційної вигоряння, визначити рівень і виявити причини виникнення
! Усвідомлення емоційного виснаження на продуктивність і життєву енергію
! Провести модифікацію, куди стікає ресурси
! Навчитися розпізнавати свої емоційні тригери і контролювати свій емоційний стан
! Вияви свої внутрішні ресурси і знайти нові для виходу з стану емоційного/ професійного вигоряння
! Скласти план для запобігання вигоранню в майбутньому і виконувати конкретні дії
На тренінгі учасники розберуть причини цих проблем і сформують план практичних дій.
Що дає тренінг
Системний підхід до теми "Профілактика емоційного вигоряння" з фокусом на практичне застосування.
✓ Тренінг складається з інструментів, які використовуються самим тренером
✓ Інструменти апробовані у багатьох компаніях і з топ-менеджерами і лінійним персоналом
✓ Інструменти прості і не вимагають складної теоретичної підготовки
✓ Методи та методи тренера-практика резонують з вашими відчуттями та уявленнями про психологічні процеси, завдяки чому інтуїтивно приходить розуміння того, що робити і як робити
✓ Весь матеріал подається в коучінг формат, з глибокою проробкою і допомогою тренера
Учасники закінчують тренінг з конкретними рішеннями і наступними кроками.
Програма тренінгу
1
Модуль
Емоційне вигоряння і його вплив на людську діяльність
- Вправа на активізацію теми модуля
- Визначення поняття "емоціонального вигорання"
- Внутрішні та зовнішні наслідки емоційного виснаження
- 6 етапів емоційної вигоряння
- Ознаки та причини вигоряння
- Вправа: визначити свій рівень емоційного вигоряння та причини вигоряння
2
Модуль
Зв’язок негативного мислення і емоційного виснаження
- Вправа на активізацію теми модуля
- Як мислення впливає на емоційний стан, здоров’я, задоволення, внутрішню мотивацію та особисту продуктивність
- Як формується негативне або позитивне сприйняття подій, наприклад змін або нових подій
- Які можливості має людина, щоб змінити свій спосіб мислення
- Розвиток контролювання мислення
- Створює новий зв'язок з неприємними подіями, змінами та новими ситуаціями
- Вправа: визначення негативних думок, які формують емоційний стан
3
Модуль
Робота з негативним мисленням
- Вправа на активізацію теми модуля
- Основний інструмент для усунення негативного мислення - 21-денний план детоксикації мозку і формування нових здорових розумових звичок
- Покроковий розбір плану детоксикації мозку
- Вправа: старт 21- денного плану детоксикації мозку
4
Модуль
Стрес у період змін
- Вправа на активізацію теми модуля
- 5 етапів « bad news», які переживають людина в період змін
- Емоційний стан, поведінка людини та її причини на кожну стадію
- Як визначити і зупинити свій емоційний стан
- Інструменти, « як допомогти собі » на кожній стадії для підвищення особистої продуктивності в період змін
- Особиста відповідальність за емоційний стан
- Визначення поняття "емоціональні тригери", які провокують негативний емоційний стан
- Вправа: аналіз особистої ситуації «bad news» і виявлення проблемних зон, визначення особистих емоційних триггерів
5
Модуль
Відновлення внутрішніх та зовнішніх ресурсів
- 4 рівня енергії людини: фізична, емоційна, розумова, змістова
- Що включає в себе кожен тип енергії
- Як ми втрачаємо енергію
- Як відсутність енергій впливає на емоційне вигоряння
- Методи заповнення енергії на кожному рівні
- Вправа: модифікація кожного рівня енергії (як втратити і як заповнити)
6
Модуль
Профілактика емоційного відгоряння
- Інструменти для розвитку контрольованого мислення
- Інструменти для розвитку навичок контролю емоцій
- Рекомендації для запобігання емоційному відгоряння в майбутньому
Формат і подробиці тренінгу
Програма об’єднує пояснення тренера, практичні завдання і обговорення робочих ситуацій.
Тривалість тренінгу
Тривалість тренінгу - 1-2 дні (8-16 годин)
Особистий сертифікат
Документ про завершення — сертифікат, який слід відкрити
Освітній матеріал
Учасникам публікується навчальний матеріал
Ефективність тренінгу
70% часу - практичні вправи
Головний результат
Вивчайте теоретичну частину, що відбувається з людиною в щоденному середовищі: думки-емоції-посталення-поведення-ідентифікації-результації, і як незнання цих ...
Визначте свої негативні думки та емоції, які формують емоційне вигоряння і заважають внутрішнього стану, а також особистої продуктивності запустіть свій власний 21-денний план детоксикації мозку через руйнування негативного мислення і формування нових здорових розумових звичок
Після тренінгу ви зможете
01
Навчіть теоретичну частину того, що відбувається з людиною в щоденному оточенні...
Навчіть теоретичну частину, що відбувається з людиною в щоденному середовищі: думки-емоції-посталення-поведення-зведення-результу, і як незнання цих процесів і відсутність необхідних навичок приводить людину до емоційного вигоряння
02
Визначте свої негативні думки та емоції, які формують емоційне вигоряння і перешкоджають як внутрішній...
Визначте свої негативні думки і емоції, які формують емоційне вигоряння і заважають емоційному стану, а також особистій продуктивності
03
Запустіть свій власний 21-денний план детоксикації мозку через руйнування негативного мислення і формування нових...
Запустіть свій власний 21-денний план детоксикації мозку через руйнування негативного мислення і формування нових здорових розумових звичок
04
Запустіть внутрішні процеси на вихід з стану емоційного вигоряння і його профілактики в майбутньому
Експерт тренінгу
ЄЛЕНА ХАЙЛОВСЬКА
Бізнес-тренер практикується з 15-річним стажем у сфері управління і навчання персоналу в сегменті В2В (Vodafone Ukraine, ГК Венбест)
— ЕЛЕНА ХАЙЛОВСЬКА
- Бізнес-тренер практикується з 15-річним стажем у сфері управління і навчання персоналу в сегменті В2В (Vodafone Ukraine, ГК Венбест)
- Сертифікований коуч ECF (Європейська Федерація Коучів)
- Управлінський досвід у великих системних компаніях
- Понад 25 авторських програм тренінгів з комунікацій, публічних промов, ділових переговорів
- Провела понад 250 тренінгів
- Навчала понад 3700 людей.
Сертифікований коуч ECF (Європейська Федерація Коучів)
Управлінський досвід у великих системних компаніях
Понад 25 авторських програм тренінгів з комунікацій, публічних промов, ділових переговорів
Провела понад 250 тренінгів
Навчала понад 3700 людей.
Цінність участі в тренінгі
Уточняйте стоимость
Інвестиції в навчання команди повертаються завдяки більш системній та продуктивній роботі.
Записатися
ПРО НАС
Додаткова інформація
Тренінг « Профілактика емоційного вигоряння» розроблений для керівників, менеджерів і бізнес-командів. Програма допомагає систематизувати знання, розібрати типові робочі ситуації і перейти до конкретних дій.
Вміст і тривалість програми можна адаптувати під завданнями команди і форматом навчання.
Обговоримо участь в тренінгі
Залиште контактні дані, щоб уточнити програму, формат проведення і умови участі.
Практичні інструменти без зайвої теорії
Кейси для вашої ніші
Відповіді на ваші запитання
Швидкий зв’язок після заявки
Запис на тренінг
Залиште контакти, щоб отримати консультацію та деталі участі.
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь на обробку персональних даних.
ТОП-7 ПИТАНЬ І ВІДПОВІДЕЙ
Компанія Professional Training спеціалізується на професійному навчанні для трьох ключових секторів:
- роздрібні магазини;
- медичні клініки;
- виробничі, дистриб’юторські та сервісні B2B-компанії.
Ми адаптуємо навчальну програму до специфіки конкретної ніші та завдань команди.
Програми охоплюють управління компанією та персоналом, менеджмент, лідерство, мотивацію, командну взаємодію, продажі, переговори, сервіс, комунікацію з клієнтами та маркетинг.
Ми проводимо корпоративні тренінги під завдання конкретної компанії та відкриті тренінги для збірних груп. Формат може бути онлайн або офлайн.
Так. Перед корпоративним навчанням ми уточнюємо цілі, склад учасників, типові робочі ситуації та очікуваний результат. На основі цього коригуємо зміст, кейси й практичні завдання.
Навчання доступне онлайн і офлайн. Тривалість і графік залежать від теми, кількості модулів і завдань учасників.
Тренінги проводять практикуючі бізнес-тренери та консультанти з досвідом упровадження інструментів у реальних компаніях.
Залиште заявку у формі на сторінці. Ми зв’яжемося з вами, уточнимо завдання, формат і кількість учасників та запропонуємо відповідний варіант програми.